Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitás saber antes de lanzarte a nadar en aguas abiertas en Uruguay.
No es obligatorio. Depende de tu resistencia al frío para nadar durante todo el año. Algunos nadadores lo usan en invierno, pero no es un requisito para participar. Se recomienda su uso cuando la temperatura del agua es inferior a 20 °C, algo común en Uruguay de mayo a octubre.
Existen dos tipos de grupos: (a) Grupos libres, que no tienen profesor ni dinámica de clase; para ingresar se requiere una prueba de nado que tomará un referente del grupo. (b) Grupos tipo "clase", a los que se puede ingresar teniendo un dominio básico del agua.
Es obligatorio llevar: gorra de natación, malla, lentes (antiparras) y boya de seguridad. La boya puede ser una versión DIY hecha con un bidón y una cuerda de metro y medio.
No. La regla número uno de seguridad es nunca nadar solo/a en aguas abiertas. Siempre debés estar acompañado/a por al menos otra persona o un grupo. Además, es importante informar a alguien sobre tu plan de nado: dónde vas, cuánto tiempo estimás y a qué hora volvés.
Mantené la calma, flotá boca arriba y estirá suavemente el músculo afectado. Si nadás con boya de seguridad, abrazala para flotar y conservar energía. Si necesitás ayuda, levantá un brazo y agitalo para hacer señales visibles.
En Uruguay, el número de emergencia general es el 911. Para emergencias acuáticas podés comunicarte con la Prefectura Nacional Naval al 1767. Tené siempre estos números a mano antes de salir a nadar.
Es un proyecto completamente voluntario, sin fines de lucro, creado por y para la comunidad de nadadores y nadadoras de aguas abiertas del país. Nuestro objetivo es promover la seguridad, difundir eventos y conectar a la comunidad de natación en aguas abiertas en Uruguay.
Si tenés un grupo de nado en aguas abiertas y querés sumarlo a la lista de la comunidad, podés contactarnos por WhatsApp y lo agregamos. Encontrás el enlace de contacto en la sección de Comunidad de la plataforma.
Consultá el pronóstico del tiempo y las condiciones del mar. Hacé un calentamiento previo de al menos 10 minutos. Hidratate bien, usá protector solar resistente al agua y verificá que tu equipamiento esté en buen estado (antiparras, gorra, boya). Si sos principiante, empezá con distancias cortas y cerca de la orilla.
En la sección de Eventos de la plataforma encontrás las próximas competencias, travesías y actividades de natación en aguas abiertas en Uruguay y el resto de Sudamérica. El calendario se actualiza regularmente con nuevas fechas y lugares.